Самооценка женщины. Какое отношение данное понятие имеет к формированию ее личности? Да самое что ни на есть прямое. Ведь именно через самооценку приходит осознание собственного Я и определение жизненных ценностей, расстановка приоритетов, реализация своих возможностей. Уровень оценивания себя в разных аспектах (внешность, интеллект, поведение, социальный статус) предопределяет дальнейшую жизненную программу. Поэтому очень важно научиться быть счастливой, контролировать свое состояние и обрести уверенность в собственных силах, принимая адекватно превратности судьбы и шагая дальше по жизни с гордо поднятой головой.
Пора поставить жирную точку
Как часто нам приходится слышать, что все наши комплексы тянутся шлейфом из детства. Будучи совсем маленькой девочкой, ты уверена, что родители всегда правы и принимаешь их слова без всяких сомнений, накапливая в подсознании набор убеждений о самой себе. А они, пытаясь вырастить из тебя послушную аккуратистку, в эмоциях позволяют себе отпускать обидные фразы типа: «Такую неряху никто замуж не возьмет. Ты посмотри какая девочка чистенькая гуляет, а ты не успела на улицу выйти уже как поросенок». Подобные сравнения, конечно же, из лучших побуждений. Но теперь у тебя не получается построить нормальных отношений с молодыми людьми, ведь ты уверена, что ни один из них не испытывает к тебе серьезных чувств.
Или, допустим, еще одна распространенная фраза: «Не будешь слушаться — брошу тебя одну на улице». Как результат, теперь ты цепляешься даже за самые убогие отношения из-за страха остаться в одиночестве. Ну а реплика, отпущенная в адрес ребенка: «Ничего не можешь сделать по-человечески. За что мне такое наказание?» обрекает тебя на вечные неудачи, обесценивание и чувство вины, что ты вообще на свет появилась. И это только малая часть высказываний, которыми в воспитательных целях злоупотребляют взрослые, пытаясь вырастить из тебя «настоящего» человека.
Комплексы, заложенные родителями ребенку в младшем возрасте, способны всерьез повлиять на формирование его самооценки.
Но теперь, когда ты выросла, имеешь полное право не соглашаться с безусловными авторитетами своего детства. В то же время не нужно «лелеять» обиду на своих родителей. Им тоже свойственно ошибаться, ведь они хотели как лучше. Хватит перекладывать свои неудачи на их плечи, пеняя на издержки воспитания. Научись брать ответственность на себя. Прости их и двигайся вперед.
Стань хозяйкой своей жизни
Есть такое понятие — человек сделал себя сам, то есть благодаря здоровым амбициям и веры в себя достиг поставленных целей. Это свидетельствует о том, что с самооценкой у него полный порядок. Но когда ты не уверена в себе, излишне застенчива, самокритична, боишься высказывать свое мнение, испытываешь чувство вины непонятно за что, а главное считаешь, что быть счастливой не твоя прерогатива — это сигнал, что пора поднимать самооценку. Хватит сутулиться и ходить с опущенной головой (ты никому ничего не должна), пришло время действовать. Во-первых, нужно перестать зависеть от чужого мнения и слушать «советчиков», чья жизнь не является примером для подражания.
А вот истории успешных людей надо брать на вооружение. Исходить из той мысли, что если у кого-то получилось, то обязательно получится и у тебя. Человек даже не подозревает, какие внутренние резервы в нем заложены, а для этого нужно в жизни попробовать все, четко поставив себе установку: «Я смогу». Главное не идти на поводу у своих страхов, ведь фортуна любит смелых. Как говорится: «Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть потом всю оставшуюся жизнь».
Низкая самооценка — это не диагноз: пути решения к ее повышению
Не нужно относиться к заниженному самооцениванию как к неизлечимой болезни. Все поправимо, ведь самооценка состояние психики, а состояния переменчивы. Но придется проделать большую работу, чтобы научиться оценивать себя адекватно и обосновано. Итак, начинаем анализировать, что нужно предпринять, дабы обрести уверенность и начать личностный рост? Как поднять самооценку?
- Ни для кого не новость, что для внешне привлекательных успешных людей практически открыты все двери. Со смены имиджа и нужно начинать свое чудесное перевоплощение из офисной скромницы в шикарную красавицу. Посетите spa салон, парикмахерскую, обновите гардероб. И сами не заметите, как расправите плечи и приосанитесь. А комплименты от мужчин, по поводу ваших изменений, примите как должное (это будет первая маленькая победа). Многие женщины считают себя некрасивыми, пока не попадают в руки профессионального визажиста и фотографа. Когда они видят себя в новом образе, у них наворачиваются слезы счастья, они не верят своим глазам. Стало быть, пришло время учиться искусству макияжа, стилю и уходу за собой любимой!
- Культура поведения, манеры, элегантность. Это вторая составляющая на пути к самосовершенствованию.
- Ничто так не дисциплинирует, как занятие спортом. Посещая тренировки, вы не только подтянете фигуру, но и сбросите частично негатив, например, боксируя по груше.
- Запишитесь в автошколу и сдайте на права, даже если у вас пока нет авто. Вы не представляете, какая появится гордость за себя. А навыки вождения всегда можно восстановить.
- Походите на различные мастер классы, быть может, в вас скрыты таланты, о которых вы и не подозреваете. Достаточно много примеров, когда случайное увлечение чем-либо перерастает в открытие собственного бизнеса. В итоге человек меняет ненавистную работу на любимое дело и получает при этом неплохие деньги.
- Не отказывайте в помощи тем, кто действительно в ней нуждается. Это даст возможность повысить самооценку и почувствовать вам собственную значимость.
Вот так шаг за шагом вы будете формировать адекватную правильную самооценку, и расширять сферу своих возможностей, постоянно познавая для себя что-то новое. Главное побороть в себе лень и страх перед будущим. У всех бывают взлеты и падения. Не нужно воспринимать каждую свою неудачу, как конец света. По закону вселенной всегда черная полоса сменяется белой. А мы, преодолевая трудности, становимся только сильнее.
