Пределом мечтаний многих женщин были и остаются – подтянутый силуэт и гладкая кожа. В связи с этим ведется непримиримая борьба с целлюлитом – синдромом апельсиновой корки. До конца не понимая причины возникновения неровности кожи в определенных местах, женщины тратят немалые средства на различные крема и аппаратные процедуры, добиваясь непродолжительного результата. На самом деле, данная проблема находится глубже и требует куда более эффективных решений. Для начала стоит разобраться, что такое целлюлит и чем он обусловлен?
Целлюлит: причины его возникновения
С позиции медицины целлюлит – воспалительные изменения в подкожно-жировой клетчатке, приводящие к нарушению микроциркуляции лимфы и крови. Внешне это проявляется чередованием ямок и бугорков.
Такой кожный покров очень напоминает поверхность небезызвестного цитруса. Чаще всего подобная рельефность появляется на ягодицах и ниже.
Реже может встречаться на предплечьях, животе. Иногда кожа приобретает синюшный оттенок, в запущенных случаях сопровождаться болью при несильном сдавливании.
Причин для развития целлюлита предостаточно:
- В первую очередь это может быть наследственная предрасположенность. Даже стройные девушки, попадающие под эту категорию, могут страдать целлюлитом.
- Одной из причин служат гормональные нарушения. Дисбаланс женских гормонов нарушает метаболизм (обмен веществ). Токсины и жидкости медленно выводятся из организма, как следствие, жировые клетки забиваются, увеличиваются в размерах. Когда кожа теряет эластичность, своеобразная бугристость жировых клеток выставляется напоказ.
- Следующим по важности фактором, способствующим возникновению целлюлита, является неправильное питание. Избыток потребляемой жирной, жареной, калорийной пищи приводит к увеличению нагрузки на клетки жировой ткани. Кроме того, лишь некоторые из нас потребляют достаточное количество жидкости. Вода способствует выведению вредных веществ из организма, делает кожу более эластичной. Следовательно, целлюлит становится менее выраженным. Для поддержания нормального баланса необходимо пить не менее двух литров в сутки.
- Вредные привычки тоже являются мощнейшим фактором развития целлюлита. При курении кровеносные капилляры сужаются, восстановительная способность кожи понижается. Также никотин разрушает соединительную ткань. Употребление кофеина и алкоголя приводит к зашлаковыванию организма, токсины оседают в жировой ткани.
- Малоподвижный образ жизни, как и чрезмерные физические нагрузки, вносит вклад в развитие целлюлита. При низких физических нагрузках жировые отложения скапливаются на проблемных участках, замедляя лимфоток и кровообращение. Слишком высокие нагрузки как бы «забивают» ткань, затрудняя вывод токсинов из жировой ткани. Оптимальными являются физические нагрузки несколько раз в неделю. Лучше всего подходят круговые тренировки, бег, плавание.
- Целлюлит может возникать при употреблении некоторых лекарств. Мочегонные, снотворные препараты, оральные контрацептивы нарушают естественные процессы очищения организма.
- Постоянный стресс, плохая экология, ношение каблуков и узкой одежды – все это может способствовать развитию «апельсиновой корки».
Диагностировать целлюлит самостоятельно можно лишь в запущенных случаях. На ранней стадии поможет поставить диагноз термография. Этот метод позволяет определить есть ли застой крови и лимфы в тканях, а также выявить невидимые глазу узелковые утолщения.
Борьба с целлюлитом должна основываться на понимании того, что это глубинная причина, а изменения кожного покрова – следствие. Это долгий путь волевой женщины, которая в состоянии придерживаться определенных рамок, меняя образ жизни. Правила касаются таких сторон, как питание, двигательная активность, гормональный баланс, преодоление стрессов, отказ от вредных привычек. И только тогда косметические и аппаратные процедуры от целлюлита будут способствовать общему результату.
Как избавиться от целлюлита: сезон коротких юбок не за горами
За зиму ненавистная «апельсиновая корка» успевает поселиться на своих излюбленных местах. Всему виной – лень и банальное переедание. Поэтому на пути к идеалу придется пересмотреть рацион, больше двигаться и призвать на помощь всевозможные моделирующие средства.
В домашних условиях можно предпринять методы борьбы с апельсиновой коркой в виде массажа от целлюлита, обертываний с голубой глиной, втирания пилингов и кремов.
Посещение сауны, контрастный душ, массажная щетка от целлюлита несомненно пойдут на пользу. Медовые ванны и обертывания также уменьшат застой и проявление целлюлита. Этот сладкий эликсир с тысячей достоинств в сочетании с растительными экстрактами поможет сохранить эластичность и тонус кожи. Теперь вы знаете, как избавиться от целлюлита самостоятельно.
