С приходом лета, предвкушая красивый загар, хочется побыстрее поехать к морю и понежиться на солнышке в красивом купальнике, чтобы потом отдохнувшими и загоревшими ловить на себе восхищенные взгляды окружающих. Но зачастую из-за дефицита времени, отведенного на отдых, или по незнанию, как правильно загорать, в пляжный сезон совершается целая вереница ошибок, последствия которых в лучшем случае заканчиваются неравномерным загаром, шелушащейся кожей и визитом к косметологу. А всему виной спешка и желание загореть немедленно, что является невыполнимой задачей, если вы приехали на море неподготовленными. Существует ряд простых правил, соблюдение которых не только обезопасит от агрессивного ультрафиолета, но и позволит добиться такого желаемого бронзового оттенка кожи.
Южное солнце не щадящее никого
Самое главное не переусердствовать в стремлении довести свой загар до совершенства. Оптимальное время посещения пляжа, особенно для начинающих, — раннее утро до 10:00 и вечернее после 17:00. Организм должен адаптироваться к южному климату.
Поэтому загорать нужно постепенно. Первое время лучше под зонтом. Не забывайте брать с собой на пляж прохладный зеленый чай или минеральную негазированную воду для утоления жажды, а также флакончик с термальным спреем для увлажнения, питания и защиты кожи. Это помогает легче переносить зной.
В полдень, когда солнце в зените, шансы обгореть повышаются в разы, ведь в это время оно самое активное. Во избежании ожогов и теплового удара лучше не рисковать и воздержаться от пребывания на пляже в период с 11:00-16:00. Наверняка есть много интересных мест, на которые можно отвлечься в самую жару. И потом, солнце достанет вас везде, даже через густую крону деревьев.
Загар и косметика на курорте
Отдых на море — это прекрасная возможность отказаться на время от декоративной косметики (за исключением вечерних выходов в свет). На пляже она уж точно ни к чему. Здесь следует отдать предпочтение всевозможным средствам с солнцезащитным фактором SPF, подобрать которые по типу кожи не составит труда.
Важно знать. Чувствительность к УФ-лучам определяется природным цветом кожи: очень светлая, светлая, оливковая, смуглая. Чем светлее кожа, тем выше показатель защиты. Чем темнее, тем ниже, но не меньше SPF-10.
Более того, есть специальные крема, которые не только защищают кожные покровы от солнечных лучей, но и способствуют более быстрому загару. Выбор остается за вами.
Поскольку жаркое солнце и соленая вода — это стресс для кожи, то после принятия душа необходимо всячески увлажнять и питать ее специальными тониками и кремами, чтобы избежать сухости и морщинок.
А вот от частого применения скрабов придется воздержаться. Во время активного загорания коже нужно больше увлажнения, нежели скрабирования. Питательные маски тоже никто не отменял. Есть чудесная линия средств с охлаждающим эффектом. Они подарят свежесть коже после принятия солнечных ван. Поскольку лицо (особенно нос), плечи и зона декольте больше всего подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей, то их следует защищать и питать чаще всего.
Не стоит перед поездкой красить волосы, ведь они и без того будут испытывать на себе влияние солнца, ветра и соленой воды. Все эти факторы негативно сказываются на структуре волос, делая их сухими и ломкими. Поэтому им крайне необходимы маски, кондиционеры и специальные масляные спреи. По возможности старайтесь убирать локоны под головной убор, присутствие которого на пляже обязательно. Для этих целей лучше всего подойдет бейсболка, панама или плетеная из соломки шляпа, притеняющая лицо.
Что касается солнцезащитных очков, то они конечно же необходимы, но в меру, так как при постоянном ношении может получиться неравномерный загар лица, что выглядит довольно смешно.
Активный отдых на море и позитивное настроение
Самый лучший вариант — загар, приобретенный во время активного отдыха. Если вы планируйте часами лежать на пляже, особой пользы от этого точно не будет. Пассивный отдых с обильным поглощением пляжной еды — это появление лишних килограммов, что не есть хорошо.
Другое дело — купание, пляжный волейбол, аквапарк. Любое движение у воды — это не только полезно в плане оздоровления, но и способствует получению красивого ровного загара.
Но это еще не все. Если к концу дня чувствуется приятная усталость, знайте, что вы начали избавляться от лишних сантиметров. Так что готовьтесь к тому, что с моря вы приедете не только загоревшими, но и постройневшими.
Получайте удовольствие от отдыха по максимуму, наслаждайтесь мгновениями, гоните негативные мысли прочь. Это время только ваше и впечатления, полученные от поездки, будут греть душу на протяжении всего года!
