Детокс-вода: рецепты трех напитков, чтобы оставаться в форме

Детокс вода с фруктами

Обязательной составляющей оздоровительных диет является детоксикация — очищение организма. В связи с этим появился такой термин, как детокс сок из фруктов или овощей, или микс из тех и других. Особенно актуально его применение весной, когда необходимо поддержать ослабленный организм.

Детокс сок из тыквы
Свежевыжатый тыквенный сок

Но не менее полезна и детокс-вода, участвующая в процессе вывода токсинов. В состав напитка, как правило, входят натуральные ингредиенты, что способствует лучшему эффекту. Вода играет первостепенную роль в обменных процессах, поэтому потреблять ее нужно в достаточном количестве (до 8 стаканов в день). А если она еще насыщенна витаминами, минералами и органическими кислотами посредством натуральных добавок, то оздоровительное и очищающее действие усиливается еще больше.

Детокс-вода с имбирем
Детокс вода с имбирем и лимоном

Положительные моменты от применения детокс-воды

Полезная детокс-вода – это не что иное, как напиток с добавлением свежих фруктов, овощей или трав. Сочетать компоненты можно по своему вкусу.

Детокс вода с розой лавандой
Напиток с чайной розой и лавандой

Данные напитки имеют следующие положительные характеристики:

  • приятный вкус и аромат;
  • снижают аппетит, что немаловажно во время похудения;
  • ускоряют обменные процессы;
  • повышают иммунитет;
  • улучшают состояние кожи и цвета лица.

Сочетание правильного питания, детокс воды и физической нагрузки способствует избавлению от лишних килограммов и оздоровлению в целом. Благодаря легкости приготовления полезные напитки можно включать в ежедневный рацион и также делать их на вынос, как и фитнес батончики.

Детокс вода лимон мята
Детокс вода с мятой и лимоном

Детоксифицирующая вода не случайно рекомендуется в диетах, направленных на снижение веса. Ведь она является альтернативой газированным лимонадам и промышленным сокам с высоким содержанием сахара. Но в отличие от них не прибавляет калорий.

Если вы все же любите сладкие напитки, то для улучшения вкусовых качеств их можно слегка подсластить натуральным медом. От этого будет только польза.  

Детокс-вода: рецепты приготовления

Существует множество рецептов detox-воды, где наиболее часто используются такие ингредиенты, как лимон, лайм, огурец, имбирь, мята, тархун, апельсин, абрикосы, грейпфрут, яблоко, корица, всевозможные ягоды, пряные травы и др.

Фруктовая вода

Стоит отметить еще один вариант полезного напитка, состоящего всего лишь из жидких ингредиентов – воды, домашнего яблочного уксуса и меда. Его хорошо употреблять вечером для нормализации сна.

Предложенные рецепты детокс напитков не только улучшат самочувствие, но и станут вкусными заменителями кофе и чая.

Детокс-вода лимон + огурец

Это достаточно известный рецепт. Для приготовления данного коктейля в емкость с дистиллированной или минеральной водой без газа кладутся ломтики лимона и огурца. Для максимальной насыщенности напиток следует настаивать несколько часов. В летний период в detox-воду можно добавить лед. Таким образом, получаем тонизирующий напиток.

Детокс вода огурец лимон
Огуречно-лимонная детокс вода

Ароматная вода с апельсином

Апельсины богаты витамином С, который не только улучшает состояние кожи, но и способствует преобразованию жира в энергию. Так что получается двойная польза. Для цитрусового напитка достаточно смешать апельсиновый свежевыжатый сок и воду или добавить несколько долек и настоять.

Детокс вода с апельсином
Апельсиновая детокс вода

Клубника и базилик

Это прекрасное сочетание ингредиентов, позволяющее получить приятный вкус и аромат. Коктейль можно делать круглогодично, если заготовлены свежезамороженные ягоды, в частности клубника. Для приготовления напитка достаточно залить данные ингредиенты водой и поместить посуду с содержимым в холодильник на несколько часов.

Клубничная детокс-вода
Клубничная детокс вода

Чтобы напиток обладал насыщенным вкусом, перед заливкой ингредиентов водой их надо прямо в емкости помять деревянным пестиком.

Теперь вы знаете, как делается детокс-вода, и какую пользу она дает организму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: